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男性冬季吃红薯好处多 有利减肥防癌降血压

来源:洛阳新闻网  日期:2021-07-08  阅读:

男性冬季吃红薯好处多 有利减肥防癌降血压

男性冬季吃红薯好处多 有利减肥防癌降血压

2013-11-15 09:30:23 来源: 中华养生 标签:男人,冬季,吃红薯,有什么好nk免疫细胞医院

导读:   红薯是非常好吃的食物之一,红薯的营养价值很高,冬季吃红薯好处多多,有卵巢早衰去哪里医院比较好利于减肥,还有利于防癌降血压北京干细胞医院十大排名。男人在秋冬季节要多吃红薯,不仅养颜美容而且健康长寿,一起来看看。……

红薯是非常好吃的食物之一,红薯的营养价值很高,冬季吃红薯好处多多,有利于减肥,还有利于防癌降血压。男人在秋冬季节要多吃红薯,不仅养颜美容而且健康长寿,一起来看看。

红薯的功效与作用

排便通畅,乳腺癌,结肠癌,便秘,味甘,性平。能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用),脾虚气弱,大便秘结;肺胃有热,口渴咽干。

一,防癌抗癌。

红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

二,有利减肥。

现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。

此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。

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