加速女性衰老的10大缘由

加速女性衰老的10大原因_

其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。

衰老缘由1，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺少营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深脸部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，具有1颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也其实不只是一种心理上的印象。

衰老缘由2

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调理活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天最少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是不是充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是柔嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调理活动处于正常，延缓皮肤的老化。

衰老缘由3

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可致使皮肤癌，而它固然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。由于阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优良防晒品的好习惯。

衰老缘由4

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个吸烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

衰老缘由5

常常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使脸部增多皱纹，所以，最好尽可能减少脸部动作和过分的表情。

衰老缘由6

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会致使油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强制自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

衰老缘由7

这可不好。适当的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

衰老缘由8

这是大多数人会犯的毛病。仅仅用洗面奶是不能够完全清洁皮肤的。你应当定期做深层洁面的工作，以避免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

衰老缘由9，用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。无妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

衰老缘由10，阔别维生素

赶快悬崖勒马!刺激性的食品，比如辛辣的、油炸的，对皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适当减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快公道调配你的饮食啊。

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