白领半夜上网“抢沙发”坏处

白领半夜上网“抢沙发”坏处_

针对部份白领半夜上网“抢沙发”、“偷作物”，市中医文献馆失眠专科主任施明教授表示，身体长时间得不到足够休息，会致使爱漂亮女性提早衰老。

案例分析：清晨忙“偷作物”、“抢沙发”

一早起来，白领陈小姐发现自己“开心农场”的作物少了很多。一看时间，居然都是在清晨两三点被“偷走”的;“粉丝”们为了能在韩寒、徐静蕾等名人博客上第一时间发评论，不惜彻夜守候，半夜争相“抢沙发”……最近，诸如“开心网”等社交网站在年轻人中风行，致使一些白领将大量睡眠时间“奉献”给网络。一名痴迷于开心网的张小姐说，她每晚都守在电脑前，一看到他人的作物熟了，马上去“偷”，不知不觉就两三点了。

调查显示，约两成调查者每天只睡五六个小时，4成调查者在晚上12点或以后才睡。其中，网民的失眠经历要比普通市民高很多，到达80%。

专家点评：保肝需在11点前睡

施明教授说，对爱美女性来讲，长时间缺少睡眠，不仅会使面色灰黄、昏暗干燥，还可出现褐斑、黑眼圈、下垂眼袋、满脸细纹或脱发等。另外，身体长时间得不到足够休息，还会致使女性内分泌失调，引发新陈代谢紊乱，出现头痛头晕、记忆力消退、厌食恶心、疲倦乏力，以致提早衰老。睡眠不足的人更容易发胖。

施明教授说，从人体睡眠规律来讲，一天最好睡眠时间从晚上11点到第二天早上6点，晚上千万别超过11点休息。由于从夜晚11点至第二天早晨6点，是人体最好睡眠期。根据中医理论，11点以后还是肝脏解毒时间，需在熟睡状态下进行，如果这段时间没休息好，可能致使体内毒素积聚，影响肝功能。

(实习编辑：邵蕊蕊)

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