男人平时爱酗酒最容易引来阳痿病

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摘要： 时间过得真快，眼看着立春已经过了。不同的时期应该有不同的养生方法，立春之后的养生方法你知道吗?专家告诉我们，立春之后，晚睡早起和防寒保暖还是很重要的。

 

时间过得真快，眼看着立春已经过了。不同的时期应该有不免疫治疗适用于哪些癌同的养生方法，立春之后的养生方法你知道吗?专家告诉我们，立春之后，晚睡早起和防寒保暖还是很重要的。

 

晚睡早起顺应自然

 

立春之后应该怎样进行睡眠呢?早春时候睡眠上应遵循“晚睡早起，与日俱兴”的原则。如何晚睡早起呢?专家认为即便晚睡，也要在晚上11时之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到户外去散散步，放松身体。在春季时最好开窗通风，把北京市治疗直肠癌医院室内的污浊空气散出去。

 

晚睡早起精神足

 

看看我国的古典医经《黄帝内经》是怎么说的：“风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。尤其是在立春这个节气，风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体，特别会攻击人体阳气聚集的部位，如背部、头部、上肢等。如果风邪跑到人体表面就会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等问题，跑到头部就会使人头痛，整天发困，跑到关节上就会引发关节疼痛，跑到肌肉里就会导致肌肉酸痛等等。

 

春捂秋冻要注意

 

这个时候的防寒保暖也是很重要的。初春时节，特别是乍暖还寒的时候要特别注意春捂秋冻，最好不要过早地减少衣物，仍应该注意保暖，防风。春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

 

15摄氏度是临界

 

你知道吗?通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣;如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。

 

昼夜温差要提防

 

昼夜温差也是判断“捂”不“捂”的标准之一。早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的干细胞能治疗高血压刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7—10摄氏度时，就该小心防寒了。相关文章推荐：春季失眠 糖水让你喝出好睡眠

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