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女生打网球健身好处多

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

女生打球 健身好处多

常常1只胳膊挥拍,是否是常常打两只就不一样粗了,那就错了,有N多个女生打球好处,听渐渐道来。

1、健康美体,打球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会, 女子业余球爱好者运动的强度并不大正合适健身强度,但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动,又称减脂运动。

2、球是球场上的芭蕾,很讲求美感和韵律感,女生打球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的调和能力。 气质、风韵、美感都可以源子球运动-如果你不相信看看坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

3、打球对美容很有好处,想一想经过一个小时的运动,出汗是难免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

4、打球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自然的一面释放。我一寝友在某次无意中看到我打球后说,你打球的时候样子很美。

5、还有,女生打球还可以结识很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的球男,不但球好,人好,而且对女生打球也关照有加。

6、打球可以使人养成做事积极主动的态度和培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候,都在告知自己,一定要尽力接住,哪怕是离自己很远,也要努力的跑过去,在跑动中就把拍子拉起来,做好了准备工作跑到位自然就能击到球了,很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。所以,打球要积极,做人做事也要积极,把准备工作做到位再捉住适当的时机,不成功都难呢。在一次次的击球中,绝不轻易放弃一个球,一拍一拍得打,有时,在对手和自己水平相当的时候,就看谁先失误,只要每一个球都用心打,不慌不躁,不把对手拍死也会把对方磨死的。所以说,要坚持,要稳住,要永不放弃。

爱运动爱生活,享受生活的点滴,只要你真心喜爱球,并投入其中,你会发现,球的世界有多精彩。女生们,看书看累的时候,身心疲惫的时候,带上球拍到球场上吧,你会发现,运动中的你最美,运动过后你的心情会更轻松,精力会更旺盛,皮肤会更靓,身材会更fit!

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