逐日腹部瑜伽招式 轻松打造平坦小腹

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男性早泄是许多男人不愿提及的事情，这关乎男人的尊严，一个早泄的男人几近就是相当于一个窝囊废，特别是在女人眼前的时候，男人早泄是很让人抬不起头得，但是医治早泄的方法却又很多种，比如对关元穴的推拿就可治疗早泄。用手掌对穴道进行推拿。专家指出，对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。

 

关元可以治疗男性遗精，阳萎，早泄，性功能低下等问题，因此，前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。

 

1、关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强健身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌4指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

 

2、推拿方法：自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟;随呼吸按压关元穴3分钟。

 

专家提示，虽然关元对男性疾病有着不错的效果，但是如果是由于疾病而至的问题则需要大家从根本上解决问题才能治疗，因此本法主要是对于非病理性性功能问题进行治疗的，切莫过度依赖。对于病症的治疗最好还要要对症下药，推拿关元穴只是医治其中一种早泄的方法，其实不适用各种早泄患者，只有对症下药了那才是真正的治愈了。

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