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42式太极拳如何学42式太极拳的缠丝法

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

42式太极拳 如何学42式太极拳的缠丝法

如何学42式太极拳的缠丝法

(1)顺逆缠丝

42式太极惓惓的所以异于其它拳术的,不在于动作的缓慢,由于42式太极惓惓也有动作快的时候,也不在于手法用劲的柔和,由于42式太极惓惓也有手法用劲刚的一面,其不同特出的是一种运转螺旋的缠丝劲。

大家都知道42式太极惓惓的动作是走弧线成圆形的,但是单纯的弧线圆形是没有螺旋的作用的,一定要在圆圈之中,蕴藏着一种好像螺丝似旋转的劲道,才能称之为缠丝劲。

缠丝劲是42式太极惓惓的精华,42式太极惓惓的能够以小力胜大力,以慢胜快,全在于有了缠丝劲。缠丝劲是陈氏42式太极惓惓的一种独特的练法,陈王廷的拳经总歌开首两句︰纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。就是指这个缠丝劲。

螺旋形的动作,由内往外转而向前进的是顺转,由外往内转而向后退的是逆转,因之缠丝劲在基本上分为顺逆缠丝。

在整套拳架中的每一手动作,都是由这顺逆两种缠丝劲,扑朔迷离地变化着;由于各手的动作动度不一和方位的不同,而分左缠、右缠;上缠、下缠;里缠、外缠;大缠、小缠;进缠、退缠等5对,这是根据陈鑫的分类。

缠丝劲的分类虽有多种,但除上述的顺逆缠有关缠丝的实质外,其余的分类不过依照拳势而构成,在方位大小上说起来有这些分类而已。

陈鑫说︰打42式太极拳拳须明缠丝劲,缠丝者,运中气之法门也,不明此,即不明拳。中气就是平素练习拳架锻炼出来的内劲,内劲起源于丹田,动则劲由丹田发,静则劲归入丹田。

由内而外的顺缠,内劲随着动作运转缠绕到四梢(两手尖与两足尖),由外而内的逆缠,内劲又随着动作循原路运转缠绕而归入丹田。顺缠大部是蕴藏于掤劲之内,是属于呼气、发放;逆缠大部是蕴藏于手履劲以内,是属于吸气、蓄收。

42式太极惓惓于对敌时,搭到敌方能够随屈就伸,能够避实就虚,微微转动,随化随发,以及有一种绞来绞去的劲,拿住对方不能转动,进不得进,退不得退,都是缠丝劲的妙用。

陈鑫说︰耍拳缠丝劲作何用﹖盖硬与人直接者则人易躲闪,易离去,惟以柔接之,则人易其柔软而心不惧,心不惧故不躲闪,惟以其柔软缠丝法接之,未粘住人身则已,如粘住人胃癌免疫治疗一年多少钱身,则人不能躲闪;躲则以手跟之,如漆胶粘硬物,物自不能躲闪,离则以缠法缠绕其肱,如蜘蛛以丝缠蝇,又如已上之螺丝,欲硬拔去不得。

故未粘住人之肱则已,如既粘住,则吾以缠丝法捻住其肉,当缠而绕之、沾之、连之、粘之、随之,令其进不得进,进则前入坑坎;退不得退,退则恐我击搏,故不敢硬离去。

此缠丝劲之在拳中最为紧要妙诀也。由此可知缠丝劲的奇妙,至于操练的方法,说起来很简单,就是在每一动作中,除走弧线的圆形外,四肢和身体各部都像螺丝般地旋转着,构成手圈、肘圈、肩圈、胸圈、腹圈、膝圈、胯圈、足圈等无数的圈;做起来是非常扑朔迷离,非笔墨所能尽述。

至缠丝内劲之运行,如陈鑫所举懒插衣右手例︰由心发起,过右乳,越中府(手太阴肺经穴,在乳上第三肋与四肋间。)踰青灵(手少阴心经穴,在肘上三寸许。)冲少海(手少阴心经穴,在肘后五分处。)经灵道(手少阴心经穴,在掌后一寸半处。)渡列缺(手太阴肺经穴,在腕侧一寸半处。)至中冼?(手厥阴心胞络经穴,在中指尖端。)少冲(手少阴心经穴,在小指内侧。)少商(手太阴肺经穴,在大指端内侧。)诸穴止。是由内向外翻转的顺缠丝劲,上述经过各穴,亦不过说1大概,实际操练起来是视工夫的深浅,由粗而细一层深一层,所谓沿路缠绵,极为细致。

(2)手足缠劲

缠丝劲在基本实质上分为顺缠和逆缠,手足的配合是一顺的,就是右手顺缠,则右足亦为顺缠,如果手是逆缠,则下面的足亦是逆缠。

因之在全套拳架动作中,虽则缠丝劲变化复杂,但是手足的缠丝,总是一顺一逆,或是双顺,或是双逆,祇有此3种情形,但是此三种缠丝,在全套拳架中不断地扑朔迷离变化着,绞来绞去的运转,连贯地缠绕着。

右手与中国阴道癌十大医院排名右足和左手与左足的缠丝必须要分别上下相顺,不容相逆;如果发现了相逆,那劲道就别扭不顺,这是检查走架是否正确的最好的方法和标准。

手足顺逆缠丝劲的辨别,最简明的标准是,手心往外转向上为顺缠,手心往内转向下为逆缠,这是手的顺逆缠丝;膝盖往外转为顺缠,膝盖往内转为逆缠,这是足的顺逆缠丝。

走架时手足缠丝的运行,以运手为例如下︰由单鞭接演运手,假定面向南,右手从西收至右乳,顺转而上,复运到西转一圈,右足收至左足边。

左手即从东起,下转半圈,收到左乳边,不停,左手即由左乳上而顺转半圈至东方,是时左足向东开一步。

右手即再从西收回到右乳边,下面右足随右手自下转半圈,收到左足边;右手到西,左手即到左乳边,左手运到东,右手即收到右乳边;左足向东慢弯开步到东,北京看肠癌那家医院好右足即由下转收到左足边;如是左足向东开三步,右足随之跟3步。

关于缠丝劲是双顺转双逆的缠丝,并且是左右、上下和略向里外的双顺双逆缠丝,成一个立体圈。缠丝劲的运行,手是前半圈是由腋里边向外斜缠到指,后半圈是由运出回来自外斜缠到腋下;足则前半圈由腿根内向外缠到趾,回来自外向里缠至腿根。

缠丝劲的运行,陈鑫在他的著作中是以经络穴位来说明,可见对于人体经络的畅通和气血的流转有很大的好处,可以到达增强体魄和强健体质的目的,至于武术方面,可以提高缠绕粘随,引进落空的技能。

初学时对缠丝的转圈幅度要大,练习日久后转圈可视功力逐步收小,小至没圈;所谓由大圈练至小圈,由小圈练到没圈,所谓没圈,仍有圈意。

是由极小的圈练到外形上看不出有圈,是只有圈的意思而没有圈的情势,是由有形而归于无?的境地,这类境地祇有下苦功经长时锻炼纔能做到。

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