解决孕妇失眠的5种对策

解决孕妇失眠的5种对策

摘经常性睡眠不佳要警惕帕金森要： 现在越来越多的人陷入了亚健康状态，人们的生活质量受到亚健康的影响。间充质干细胞的作用和功效其实亚健康是可以通过日常饮食调理可以得到缓解及预防的，今天小编就为大家推荐几种亚健康食疗方法，希望对你有所帮助。

现在越来越多的人陷入了亚健康状态，人们的生活质量受到亚健康的影响。其实亚健康是可以通过日常饮食调理可以得到缓解及预防的，今天小编就为大家推荐几种亚健康食疗方法，希望对你有所帮助。

 

选用食疗是调整人体“第三状态”的较佳方案。

 

不同状态可用不同食疗：

 

百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁：

 

肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，可多食用。

 

山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖：

 

脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，可多食用。

 

羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果：

 

肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性功能衰退等表现，可多食用脐带间充质干细胞的作用和功效。

 

莲子、龙眼肉、百合、猪骨、大枣、糯米：

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神经衰弱状态有视力下降、记忆减退、行动笨拙等表现，可以煮粥食，若是血虚、紧张引起的神经衰弱，可吃桑椹，也可配合熟地、白芍煎服。

 

萝卜、卷心菜、白菜、青辣椒、西红柿、香菇：

 

肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳，应少吃淀粉类和糖类，多食用蔬菜和水果。

 

龙眼肉、酸枣仁、柏子仁：

 

心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现，可多食用养心安神的食品，煎服。

 

日常生活中多吃以上这些食物，对缓解及预防亚健康很有效，现在不妨就尝试一下吧。

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