想怀孕饮食要注意

想怀孕饮食要注意

一天之中上午是精神头最足的时候也是人一天最劳累的可以说，就这一上午身体已经积累了不少的毒素。人的身体一天都在排毒。中午这段时间很重要，因为中午十一点到一点的时候是人体最重要的器官心脏在排毒，心脏的跳动可代表着生命，能不重要吗？为了保护生命的气息我们应该做什么？午餐的时候吃一些补心的食物吧，像桂圆就可以吃几颗补补。中午的时候心脏是一天跳动最厉害的时候，所以就不要再做剧烈的运动了，最好能休息午睡会儿，对心脏健康好。    

下午一点到三点小肠开始排毒。这个时间你可以吃一些零食补充一些营养。然后可以做一些轻微的运动来刺激帮助小肠蠕动排毒。    

膀胱也有毒素，下面的两个小时就是膀胱排毒的时间。这段时间可以故意多喝一些水或者茶帮助其快速彻底的排毒，也可以轻微的按摩来帮助排毒。膀胱是排毒通道，是人体排毒的主要途径，所以肯定有很多毒素，你一定不能小看。再说晚上喝水也不好，养成这个时间喝水不是一举两得么。    

下午五点到七点闲暇处无事可干建议出去活动活动，可以跳跳广场舞，慢跑，快走，扭腰都可以。这个时间锻炼身体再好不过了，可以帮助肾脏排毒到七点吃晚饭的时候再吃些木耳就更好了，不仅可以排毒还可以补肾。    

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弹、弹、弹这个时候弹弹中指活动一下心包经帮助其排毒。晚上七点到九点血液循环最旺盛而且是心包经的排毒时间，最好的最简单的办法就是弹中指，因为中指神经与心包经相连。    

忙碌了一天，到了晚上就应该静一静歇一歇了，放松疲惫的身心，听听音乐看看电视，按摩按摩颈部等让淋巴和内分泌好好的排毒。    

从晚上十一点开始肝胆肺就要依次排毒了到第二天早上五点，这段时间最重要的就是保证良好的睡眠才能顺利的排毒。晚上睡不好觉第二天起来不是困就是黑眼圈皮肤变差，这都是内在的外在表现形式，长期下去就会发生质变，养成良好的生活习惯最重要。要想活的年轻，不那么快变老，就得让支撑自己运转的各个器官保持年轻，延长寿命，养生之道就在这里。

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