肠胃不好吃什么比较好

肠胃不好吃甚么比较好 时间:2015-03-08 　　中国健康养生保健网导读:肠胃不好吃甚么比较好?一些肉类有养胃功效,肠胃不好的人可以常吃.那末呢?下面小编为您介绍5种可以养肠胃的肉类,无妨来看看它们是哪些肉!

1、羊肉

常吃羊肉,不但可以增加人体热量,抵抗寒冷视网膜色素变性要去什么医院,还能增加消化酶,保护胃壁干细胞治无精症大约需要多少钱,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄和一切虚寒病症均有很大裨益.

羊肉不容易消化,肠胃不好的人更应配上白萝卜.另外,羊肉做法不同功效各异.炖羊肉营养损失最小.涮羊肉加热时间短,营养也很好.爆炒羊肉营养次之.爆炒时一定要旺火急炒,一般用鲜嫩的羊后腿肉.烤、炸羊肉油分大,营养损失最多.

2、猪肉

肠胃不好吃什么比较好?在所有的肉类食品中,猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类,但它的营养价值却不容忽视.尤其是猪肉中的铁质,每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质.很多人都不知道,猪肉还有着很好的润肠养胃的功效,因此特别合适补铁食用.肠胃不好吃什么比较好视神经萎缩怎么调理?

要注意一点,由于猪肉中含有大量的脂肪和油脂,因此最好是挑瘦肉食用.猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配,其实这在营养上也有道理.大白菜平淡可口,滋味鲜美,和肥美的猪肉一起搭配,不但口感好,还能促进人的食欲.另外,白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出,从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害.肠胃不好吃什么比较好?

3、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸.其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别合适.中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能.适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄眼花之人食用.

牛肉含有可溶于水的芳香物资,这类物资煮肉的时候溶解在汤中越多,肉汤味道越浓,肉块的香味则会变淡.因此肉块切得要适当大点儿,以减少肉中芳香物质的溶解,这样肉味可比小块肉鲜美.煮牛肉时,锅内同时放入少许用布袋装好的茶叶,不但能使牛肉很快煮烂,而且肉味更鲜美.

4、鸡肉

多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、衰弱等有很好的食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效.

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、得了热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉.肠胃不好吃什么比较好视网膜色素变性哪个医院能治?

5、鲫鱼

中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用,是脾胃衰弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品.民间有"鱼生火"的说法,但鲫鱼是个例外,据《本草纲目》记载"诸鱼属火,唯鲫鱼属土,故能养胃".

鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最好,若经煎炸则食疗功效会打些折扣.鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最好吃法之一.鲫鱼细刺较多,老年人和儿童食用时需缓慢进食,并耐心剔除鱼刺.

肠胃不好吃甚么比较好?以上小编为您介绍了5种养胃的肉类.另外,肠胃不好的人要按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食品如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食品,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等.