预防癌症的20个生活好习惯

预防癌症的20个生活好习惯

癌症通常是日常生活一点一滴的不良习惯的积累。最有效的防癌方法，就是养成良好的日常健康好习惯。对于防癌习惯，你知道多少呢？下面就为你来总结一下，告知你20个实用的防癌好习惯。

吃点泡菜

一项芬兰研究发现，泡菜在发酵进程能够产生一些抗癌成份，包括ITCs、吲哚类及莱菔硫烷。不过为了减少钠含量失明哪家医院治疗好，食用前可先用清水漂洗一下。

多吃西兰花

西兰花具有很强的抗癌能力，但是最好蒸食，不用微波炉烹饪。西班牙研究人员发现，微波会破坏西兰花中97%的黄酮类抗癌成分北京北联干细胞治疗中心。

多吃含硒丰富的坚果

硒能够杀死肿瘤细胞并帮助细胞修复受损的DNA。康奈尔大学和亚利桑那大学进行的一项研究表明，每天摄入200毫克硒卵巢早衰去哪好，前列腺肿瘤产生风险下落63%，结肠直肠癌下落58%，肺部恶性肿瘤下落46%，癌症整体死亡率则下降39%。

吃饭就瓣大蒜

大蒜包括硫化合物，能够刺激免疫系统对癌症进行天然防御干细胞调理脑溢血后遗症哪家医院较好。研究同时表明，大蒜可下落胃癌的发生率。

维生素D与钙同补

美国达特茅斯医学院的一项研究表明，结肠癌风险较高的人，服用这个黄金组合可下落发病率。

吃点哈密瓜

将哈密瓜切成片状，贮存到冰箱中，每天早上食用数片。其富含类胡萝卜素和植物抗癌成份，能够显著下落肺癌风险。

做烧烤食品抹上厚厚的调味酱

烤肉能够产生很多种致癌物资。但美国癌症研究所的研究人员发现，给烤肉覆盖一层厚厚的调味品，能够减少火焰与食品的直接接触，减少致癌物质的产生。