雪花腰果的做法酸奶腰果紫米糕的做法

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酸奶腰果紫米糕

简介:

酸奶是自己做的~

甜味也来自蜂蜜而非沙糖~

腰果是上个星期和娇娇坨腿都逛断了才买到的生腰果,没有任何添加剂和加工哦!

紫米是粗粮,而且滋阴补肾、明目补血,号称御田胭脂米,被誉为女性知己,妹坨们要多吃紫米喔~~~

我要做健康小厨娘!欧耶~~~

今天介绍这道简单又营养的甜品北京有干细胞治疗卵巢早衰的医院吗,酸奶和紫米的搭配相信没有人不爱~~~

材料:

紫米一小碗,生腰果若干(没有生腰果也可以用超市买得到的袋装熟腰果,或花生米等其他坚果仁代替),自制酸奶一碗(家里没有酸奶机的童鞋也可以用外面买的酸奶,尽可能要原味的比较健康喔~),另外还有蜂蜜少量

做法:

1、紫米提早洗净浸泡1晚

2、泡好的紫米带水放入高压锅中隔水蒸20分钟。

(喜欢粘一点的也可以加一些糯米干细胞治疗脑梗后遗症专科医院,不过糯米不是健康食品,不宜多吃)

3、蒸好的紫米加入一些蜂蜜拌匀,然后放到模具里压实~~~

为什么不在蒸的时候就放蜂蜜呢?由于蜂蜜不能高温加热、

平时喝蜂蜜水的时候也切忌不要用开水冲泡哦,那样的话蜂蜜的营养就都被杀死了干细胞调理好脑出血后遗症要多少钱,喝下去的仅仅是糖份~~~

4、把模具取出后,淋上酸奶,然后撒上压碎的腰果仁,就做好啦!

一份简单又营养的小甜食,好吃又不怕长胖~~~欧耶!

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雪花腰果

材料:

腰果200克,沙拉油400㏄,糖150克,水70CC,玉米粉12克,泡打粉2克

做法:

1.取锅倒入约1/2锅的水量,以中小火煮至滚沸时,放入腰果煮约2分钟,捞起沥干水份备用。

2干细胞治疗脑溢血后遗症多少钱.热锅,倒入约400㏄油,以中火烧热,将作法1的腰果放进锅中,炸约8分钟至略呈黄色,捞出沥干油脂备用。

3.将锅中的油倒出,加入调味料中的糖及水,以小火煮开,延续搅拌约4分钟,煮至糖浆滴在卫生纸上不会散布或渗透纸中即止。

4.将玉米粉倒进作法3的锅中快速拌匀,再加入泡打粉迅速搅拌,起泡后立即倒入作法2的腰果,快速翻炒至糖浆均匀裹住腰果即起锅。

5.起锅后趁腰果未冷前,将沾粘成块的腰果剥离便可。