婴幼儿补钙注意事项

婴幼儿补钙注意事项

婴幼儿补钙注意事项

1、婴幼儿补钙注意事项：补钙必须要加维生素D。维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。其实维生素D人体本身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳；或选用一些含有维生素D的钙制剂。

2、婴幼儿补钙注意事项：不要服用含磷的钙补充剂。制造骨骼的主要元素是钙和磷，两者的关系十分密切。人体摄取的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄取量过量，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必定导致钙的流失。而中国人由于食物和水源的问题，磷的摄取量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂！

3、婴幼儿补钙注意事项：镁影响钙的吸收视网膜病变看哪家医院好。钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对婴幼儿来讲，体内的镁含量通过食品可以到达新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不但能够影响钙的吸收利用间充质干细胞是什么意思，还会引发运动性能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。

4、婴幼儿补钙注意事项：食品要少盐哪家卵巢早衰好，有利于钙的吸收卵巢干细胞一针需要多少钱。近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄取量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄取量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄取，保证孩子体内钙的吸收利用。

5、婴幼儿补钙注意事项：食品中的植酸、草酸对钙的影响。中国人以植物性食品为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸；一些蔬菜（菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等）中含草酸，能与钙结合成不溶解的物资而影响钙的吸收。婴幼儿补钙时要适当注意这些问题。