哪些人群需要多吃肉

哪些人群需要多吃肉

现在愈来愈多的人不敢吃肉，素食主义乃至成为寻求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优秀蛋白质，能被人体完全吸收和利用。而且有一些人必须使用1定量的肉类补充所需营养。

机体的各种组织保护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋白质。同时，肉类还含有丰富的维生素和矿物质，比如铁、锌、B族维生素等。

1、儿童和青少年

他们处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应当大于分解NK免疫细胞治疗食道癌，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应。

2、6570岁的老人

他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失国内nk细胞疗法一针多少钱。如果不喜欢吃肉，无妨用鸡蛋或奶制品代替。

3、正在减肥的人

蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄取。

4、孕妇和乳母

她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉视神经萎缩哪比较好。

5、贫血患者和经期女性

贫血大多是缺少蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉免疫系统疾病早期症状，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应当吃肉。

6、肿瘤患者

肿瘤是一种消耗性疾病，如果营养不良，就会影响医治和恢复。放疗和化疗的患者更应增加蛋白质和维生素的摄取量，以保证机体有足够的抵抗力。

7、外伤或手术患者

这类人由于需要机体组织的生长，所以对蛋白质的需要量非常多，而供应蛋白质最好的方法还是吃肉。