您的位置:首页 >> 汽车

孕晚期应当给骨盆减压

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

孕晚期应当给骨盆减压

很多妈妈在产后只想马上恢复体型,但很少有人会想到骨盆。产后,由于要经过一段时间,骨盆才会复位,加上妊娠分娩期钙、磷需求量的增加,产后或多或少会出现缺钙的现象,如果没有及时补充钙,就过量过早地下床活动,可能会致使骨盆偏斜。

产后要小心保护骨盆!

从准妈妈的后背紧张度来看,肩部到颈椎的疲劳度是最高的了。除此之外,胸椎和腰椎附近的肌肉也变得异常紧张。这也就是为什么准妈妈会经常腰痛和背痛的缘由了。

尽人皆知,由于地球引力的原因,肚子里的孩子当然会向下坠。准妈妈依靠骨盆、盆底肌以及腰部和背部的气力不断地克服这种力量。怀孕后随着子宫不断增大,身体重心向前移动,骨盆和脊柱的曲折度加大。为了克服重力的作用,妈妈的肩和颈椎都要拼命的向上用力,除用腰部肌肉的力量,准妈妈还会努力挺直背部来让身体保持正直,我们常看到一些准妈妈用力挺直腰杆站立和走路,就是这个原因。

孕期里,胎儿一天天地长大,骨盆及其韧带承受着越来越大的压力,如果长时间过于劳累或姿势不对,很容易致使腰痛和背痛。因此,应该有意识地保护骨盆,才能让最后的分娩更加顺利。

骨盆和孕期常见的腰痛、背痛有甚么关系?

产后:分娩后,盆底肌在一段时间内都没法恢复。大约要3周左右的时间才能恢复到产前的状态。但经过这一系列的压力和变化后,盆底肌的支持气力开始变弱,有些肌肉和韧带极可能被拉伤,处于疲劳困惫状态。如果这时候不注意保护和锻炼的话,很可能会无法恢复,致使老年后出现漏尿等现象。

孕期:被变大的子宫压迫,膀胱会下垂。以后被子宫压弯的盆底肌支持膀胱的力量会减弱,极可能会引起漏尿。但是,一般在怀孕期间出现的漏尿现象在产后都会得到解决。

盆底肌在和怀孕和分娩的过程中起到很大的支持作用。接近分娩时,骨盆会变得松弛,出口变大,但盆底肌在阵痛开始后会变得柔软,从而为宝宝打开一个容易通过的通道。

怀孕和分娩对盆底肌是个很大的挑战!

3、内层:为盆膈,由提肛肌、盆筋膜组成,为尿道、阴道、直肠所贯穿。

2、中层:为尿生殖膈,覆盖在耻骨弓及两坐骨结节间所形成的骨盆出口前部的三角平面上。包括会阴深横肌及尿道括约肌。

1、外层:为会阴浅筋膜与肌肉组成,包括会阴浅横肌、球海绵体肌、坐骨海绵体肌和肛门外括约肌。均会合于阴道处口与肛门之间,构成会阴中心腱。

骨盆底肌分为三层:

骨盆底部肌肉简称盆底肌,它封闭了骨盆出口,起到承托、保护胎儿和盆内器官的作用。

盆底肌是骨盆很重要的组成部分。

产前检查中有一项很重要的检查是丈量骨盆。测量后,医生会对准妈妈是不是能够自然分娩做出认真地评估。因此准妈妈一定要坚持按时进行产前检查,让医生测量骨盆的大小,了解胎儿和产道的情况,如出现问题,及时作出判断。

骨盆的大小及形状对分娩的难易影响很大,它与产力及胎儿构成了分娩的三要素。正常的骨盆宽而浅,如产力及胎儿无异常,胎儿很容易娩出。但如果骨盆狭窄或存在明显的畸形,胎儿就不能经骨盆娩出。

骨盆为何很重要?

骨盆分成上下两部分,上为大骨盆或称假骨盆,下为小骨盆或真骨盆(简称骨盆)。大骨盆能支持怀孕时增大的子宫,但与分娩无关。医生可通过观察大骨盆的形状和测量某些径线等,来间接了解真骨盆的情况。真骨盆与分娩关系十分密切,所谓的骨产道指的就是这一部分。孕期在激素的影响下,韧带会稍稍变得松弛,因而各关节可以略有松动,这是在为分娩做准备。

骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融会而成)所组成的。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间,均有坚强韧带支持连结,构成骶骨关节和髂骨关节,一般不能活动。

北联nk免疫细胞效果好吗干细胞治疗卵巢早衰治疗费用北京治疗卵巢早衰哪家医院好打干细胞
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱