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产后减肥支招产后妈妈不做胖女人

来源：洛阳新闻网日期：2022-08-10 阅读：

产后减肥支招产后妈妈不做胖女人

生产后，妈妈们都开始积极的减肥了，看着自己一圈一圈的肉，真是难过不已。那末，产后怎么减肥呢?产后减肥方法有哪些呢?下面，带着这些疑问，随着到文中看看，产后减肥的小妙招吧!

春季来时，夏天还会远吗?那性感的吊带背心，超短的热裤对产后新妈来讲，真的只能是想想了吗?那末，产后妈妈如何减肥呢？

春季瘦身餐越吃越心宽

想获得良好的瘦身效果，首先从饮食下手。

食谱1

晨起饮水一杯，约300毫升。

早饭：粗粮粥100g，瘦肉馅包子100g。

早午间：水果一个。

午餐：米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g。

午晚间：水果一个。

晚饭：米饭100g，去皮海产品100g，豆制品100g，蔬菜100g。

睡前：脱脂鲜奶250毫升。