多少天洗一次头发才最健康

多少天洗一次头发才最健康？

很多人喜欢天天都洗头，认为这样才是最卫生的，但是每天都洗头会影响发质健康，还会使头发变得干枯，失去水分。那么，多少天洗一次头发最健康呢？

中医建议：

1、最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。由于洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂完全洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，增进血液循环。

3、一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

西医建议：

1、最好隔天洗一次，这样比较科学。如果冬季，可以缓一天。

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论甚么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

正确的洗头方法：

1、将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!

2、洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完全的清洁工作才能除去阻碍吸收营养的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。

3、将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会致使头皮过度干燥。

4、护发素有修缮的功能，能修补受损发质，隔离紫外线的入侵，每周别超过三次便可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。

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