冬季早上这事千万别做会伤身

来源：洛阳新闻网日期：2022-08-06 阅读：

冬季早上这事千万别做会伤身

寒冷的冬季已到来了，在这样的季节当中，大家的养生方式也应当随着季节的变换而变，在这种情况之下，大家在早上起床后应当注意哪些方面，这样才可以让自己不生病，从而不拖累家人呢?针对这个问题，今天就来和大家介绍一下，在早上起床以后，究竟不应当作哪些事情。

1、洗头

对很多人来说，头发变油腻有的是两三天的事，有的刚过一天，头发就油的不成样。所以大家总会隔三差五的洗个头，但是有一些人洗头则喜欢放在早上，由于他们会觉得在早上洗头，可以提神，而且又可以让头发变得清新，是一件非常好的事情。

但是想要和你说，在其它季节你这么做可以，但是在冬季的时候，你千万不要再这么做了。

这是因为在早上洗头，在头发没有干的情况之下，你头部的毛孔就会处于开放的状态，又由于外面空气比较冷，这时候出门就会刺激头部。

并且冷气会随着头部张开的毛孔进入，这样就会致使风寒的侵袭，那末人就会生病。状态比较轻的状态就是伤风感冒，要是重了的话，就会引起关节疼痛。

如果你在早上非要洗头不可，那么在你洗过头以后一定要把头发擦干，等到头发完全干了以后，再喝杯温水暖暖身，然后再出门。这样做的目的在于防止你出门后因外界冷气的刺激而生病。

2、吃水果

现在人愈来愈重视对自己身材的保养，所以在这样的情况之下，很多人早上起来后都选择空腹吃的早饭就是水果，他们觉得这样做是养生，但是想要和你说，这么做是毛病的，特别是在冬季的时候，最好不要这样做。

这是因为在冬季的时候，大家需要给身体补充非常多的热量，这样才可以帮助身体抵抗外界的寒冷，还有就是早饭最好选择吃一些热乎的食品，你在吃完以后就会让身体变暖，以后出门，就不会感觉到冷，而且人也不会生病。

但是你在早上如果选择空腹吃水果，这类做法是非常错误的。首先在早上吃它，不能给身体补充热量，那末你在出门以后，就会由于外界的冷气侵袭而生病。