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白领久坐怎样养生

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

白领久坐怎样养生

白领久坐怎样养生

本文Tag标签: 保健护理,婴儿护理,成长指标

导读: “冻秋”就是让宝宝适应寒冷的季节。妈妈们可能都知道要让宝宝“冻秋”,但是可能会忽视一些问题。亲宝小编告诉你,宝宝“冻秋”四大要领。

都说“春捂秋冻”有益健康,但好多妈妈却不知秋冻的要领。

 

“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。自然都是随着气候变化,耐寒训练也应按部就班地实行。但是,当天气变化反常,气温急降时,如果你仍坚持“秋冻”,不给孩子保暖,必将会伤风感冒,体格差的孩子会产生呼吸道感染甚至肺炎。所以,家长一定要掌握气温变化,及时地给孩子增减衣服,必要时仍需适当保暖,不可一味地“冻!冻!冻!”要根据突变的气候,灵活掌握。

 

 

秋冻的时令指标:秋冻适合节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。

 

室内外温差指标:当室外温度低于室内2-5摄氏度时,孩子外出没必要增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度,应当及时添加衣服了,否则容易感冒。

 

昼夜温差指标:秋季昼夜温差逐步加大,温差小于8摄氏度时,宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差>10℃时,就应该给宝宝及时添加衣服了。

 

视察感受指标:如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗,表明温度太高,应降温减衣;反之,面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战,表示过冷,应添衣加被。

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