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一吃就瘦!速效减肥食疗秘方大公然

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

一吃就瘦!速效减肥食疗秘方大公然

一吃就瘦!速效减肥食疗秘方大公然

   河南健康网:在20世纪中国舞台上宋氏三姐妹可谓是传奇人物,虽然信仰不同,但是三姐妹各自不同的人生都是精彩绝伦。三姐妹中数小妹宋美龄活的时间最久,是一名百岁老人,一直活到了106岁。自蒋介石去世以后,宋美龄也淡出了政治舞台,她的名字也不再是媒体关注的热门。而今天我们所关注的并不是她在政治舞台上的光辉,而是从养生上来看待她的一生。

宋美龄80多岁的的时候面容依然是非常的姣好,肤质细腻白嫩,身材并没有甚么太大的变化,虽然脸上有细细的皱纹,但是却没有像一般的老人一样有雀斑,而且各种妇科病都没有得过,这主要得益于她独特的养生之道。

百岁老人宋美龄的养生之道:推拿

宋美龄能够始终保持冰肌玉肤,缘由之一就是她每天都要按摩。早在上世纪30年代,她就已开始了用按摩的凡是来保养了。嫁给蒋介石以后她每天午睡之前或晚上临睡前,都会有两名护士轮流为她按摩。从眼睛、脸接着是胸部、腹部然后下肢、脚背、脚心,全身上下的推拿。中医理论认为全身推拿有助于促进全身血液的循环。

百岁老人宋美龄的养生之道:虔诚的信仰

在经历风云变换和蒋介石的去世以后,这位聪明的女子也渐渐的隐退了。这个时候对这位有着丰富的生活经历的老人来说,把一切都已看的很淡了,宗教信仰就成为了她精神上唯一的支柱。正如她所说的:“上帝让我活着,我不敢轻易去死;上帝让我去死,我决不苟且地活着。”她万事都容易想的开,一直用平和的心态去面对生活。

百岁老人宋美龄的养生之道:少食多餐

在中国讲求民以食为天,包括的另外一层意思就是饮食对人健康的重要性,所以自古以来国人就很讲究吃。宋美龄在饮食的质量上也是非常注意的,她讲求少食多餐。虽然也喜欢一些较硬的食物,可是这其实不影响消化,每顿饭是两荤、两素,一天要吃5次,每次只要5分饱。她对体重非常的在意,几近每天都会用磅秤称体重,要是发现体重比之前重了,就会不吃任何荤的食品,改成青菜沙拉。

而今,历史的车轮已把过去种种往事都带走了,留给我们的只是过眼云烟。宋美龄和她同时代的风云人物都早已变成了尘埃,但是这个百岁老人留给我们的养生却是值得我们细细地品味的。

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