您的位置:首页 >> 汽车

中年男人的数字养生餐

来源:洛阳新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

中年男人的数字养生餐

中年男人的数字养生餐

1个苹果护心减肥

荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的得病率减少50%。

2瓣生蒜防肠癌

肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤,特别对爱乱吃海鲜的男士们来讲,肠癌比较喜欢光临。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。

2个橘子护胃防癌

男人胃的使用率也高,而且爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱饮酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险下降50%。

2餐黑木耳避免结石

男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生视察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可减缓,周左右结石便可变小乃至排出。每周吃2次黑木耳还可起到避免结石的作用。

3杯橙汁减少一半心脏病危险

医学专家认为,一个人每天饮用三杯半橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下落30%,患心血管疾病的危险可下落一半。

4餐菠菜保护视力

对长时间伏案工作的男士来说,对眼睛的庇护也是必不可少的。专家认为,每周吃上2~4次菠菜,便可到达保护视力的目的。

10颗葡萄防中风

男人患心脏病、中风的概率比女人大很多,不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且最好不要去皮。

20个樱桃对抗关节炎

常常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员视察,常常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本控制关节炎引发的疼痛。

50克南瓜子保护前列腺

对中年男人来说,前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻

中医养生为你推荐的文章:

干细胞价格多少上海最强好的干细胞公司干细胞国家允许的医院干细胞卵巢早衰治疗医院
友情链接