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怎么去黑眼圈 去黑眼圈的方法有哪些

来源:洛阳新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

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顺产饮食原则

想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养,控制体重。准妈妈都很重视饮食营养,如果暴饮暴食,不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄取过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时就不容易顺利通过产道。

宝宝的体重如果超过4千克,就被医学上称为巨大儿,准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生生物免疫治疗癌症缺点产前的检查中医生预测胎儿体重超过4公斤,一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。

由于巨大儿的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不能不作剖北京卵巢早衰治疗什么费用宫产。如果巨大儿身体比较胖,虽然能委曲通过骨盆,但是产妇分娩时要花九牛二虎之力,最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,就可能发生肩难产。

为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食品,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕初期怀孕3个月以内增加2公斤,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤,前后共12公斤左右为好。如果全部孕期增加20公斤以上,就有可能使宝宝长得过大。

补锌有助于顺产

很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用,那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说,孕妇每天摄取的锌越多,其顺产的机会越大,反之,准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。我的女儿在孕期就是食用了富含锌的食物,这点在很大程度上帮助了她顺利生产。

对于大多数准妈妈来讲,通过食品补充锌是最有效的也是最安全的。因此,准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。

准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼和粗粮、干豆,这些都是含锌比较丰富的食品。另外,像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食,每天最好都吃些,这样能起到较好的补锌作用。

还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果,医院nk免疫细胞它不仅富含锌等微量元素,还富北京无精症治疗什么价格含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有助于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育,同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。

还有一点准妈妈要注意:要尽量少吃或不吃过于精致的米、面,由于,小麦磨去了麦芽和麦麸,成为精面粉时,锌已大量损失,只剩下五分之一了。

还要强调一点:在检查及分娩期间多听医生建议,选择适合分娩方式。在分娩中不要自作主张,准妈妈要听从医务人员的指导。

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