老年人适量饮酒有助预防骨质流失

老年人适当饮酒有助预防骨质流失

对绝经后的女性和60岁以上的男性而言，适度饮酒能够避免骨质流失，而红酒和啤酒效果最为显著。美国塔夫斯大学的研究人员们发表文章称，这是在对1182名男性、1289名绝经后女性及248名绝经前女性进行的研究发现的。但若饮酒过量，骨密度也会显著下落。

研究显示，适度饮酒能够防止骨密度下降，从而减少骨质疏松产生的风险。研究负责人塔克博士表示，根据美国2005年出版的饮食指南中的描写，所谓“适度饮酒”就是，女性每天喝一份酒，男性每天喝两份酒。而一份酒，对啤酒而言相当于1听(356毫升)，对红酒而言相当于4盎司(118毫升)，而烈酒则相当于42毫升。啤酒中含有丰富的硅，从而可能使中度饮酒的人骨密度较高。

国际骨质疏松基金会很早以前就已证实，酗酒是产生骨质疏松的危险因素，但适当饮酒对身体还是有好处的。

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