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九个月宝宝的食谱青梅鸡汤

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

九个月宝宝的食谱:青梅鸡汤

九个月宝宝已经开始断奶了,这个时期宝宝已对辅食不陌生了,几近可以自己食用了;这个时期的辅食,一天要最少吃两顿,这样才能保证宝宝所需要的营养;妈妈们可以将一些食品做成丁状,宝宝的食谱要多样话,除一些米粉、果泥外,还要加多一些谷物和肉类食

九个月宝宝的食谱:青梅鸡汤

九个月宝宝已开始断奶了,这个时期宝宝已对于辅食不陌生了,几近可以自己食用了;这个时期的辅食,一天要最少吃两顿,这样才能保证宝宝所需要的营养;妈妈们可以将一些食品做成丁状,宝宝的食谱要多样话,除一些米粉、果泥外,还要加多一些谷物和肉类食物,并且培养宝宝自己用手吃的习惯,这样对断奶后,宝宝自己吃食品有利。

下面是九个月宝宝的食谱:青梅鸡汤

食材:木瓜70克 、鸡腿100克、梅子10克、姜2克

操作步骤:

1、青木瓜洗净后切成小块。

2、鸡腿洗净去皮,剁成小块。

3、鸡块放入开水中氽烫后捞出,洗净。

4、电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅,并淋入紫苏梅汁,煮至开关跳起,继续焖半小时左右。

5、最后将木瓜放入汤汁中,再次煮至开关跳起,稍凉后便可食用。

功效:

木瓜含有的维生素C和胡萝卜素,有很强的抗氧化能力,能帮助机体修复组织,消除有毒物质,防治病毒,从而增强人体免疫力。

鸡肉中含有人体必须的多种氨基酸,营养丰富,能提高对感冒的免疫力。鸡肉中还含有特殊的化学物质,这种物质有增强鼻咽部血液循环和鼻腔粘液分泌作用,对保持呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒康复有很好的效果。

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