九个月宝宝的食谱青梅鸡汤

九个月宝宝的食谱：青梅鸡汤

九个月宝宝已经开始断奶了，这个时期宝宝已对辅食不陌生了，几近可以自己食用了；这个时期的辅食，一天要最少吃两顿，这样才能保证宝宝所需要的营养；妈妈们可以将一些食品做成丁状，宝宝的食谱要多样话，除一些米粉、果泥外，还要加多一些谷物和肉类食

九个月宝宝的食谱：青梅鸡汤

九个月宝宝已开始断奶了，这个时期宝宝已对于辅食不陌生了，几近可以自己食用了；这个时期的辅食，一天要最少吃两顿，这样才能保证宝宝所需要的营养；妈妈们可以将一些食品做成丁状，宝宝的食谱要多样话，除一些米粉、果泥外，还要加多一些谷物和肉类食物，并且培养宝宝自己用手吃的习惯，这样对断奶后，宝宝自己吃食品有利。

下面是九个月宝宝的食谱：青梅鸡汤

食材：木瓜70克 、鸡腿100克、梅子10克、姜2克

操作步骤：

1、青木瓜洗净后切成小块。

2、鸡腿洗净去皮，剁成小块。

3、鸡块放入开水中氽烫后捞出，洗净。

4、电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅，并淋入紫苏梅汁，煮至开关跳起，继续焖半小时左右。

5、最后将木瓜放入汤汁中，再次煮至开关跳起，稍凉后便可食用。

功效：

木瓜含有的维生素C和胡萝卜素，有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，防治病毒，从而增强人体免疫力。

鸡肉中含有人体必须的多种氨基酸，营养丰富，能提高对感冒的免疫力。鸡肉中还含有特殊的化学物质，这种物质有增强鼻咽部血液循环和鼻腔粘液分泌作用，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒康复有很好的效果。

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