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让你手脚水润的推拿保健法

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

让你手脚水润的推拿保健法

膝盖的保养

膝盖适用于颗粒较粗的去角质产品,如果膝盖有一些小颗粒,可以使用果酸类的保养品,兼具去角质和保湿的功效。

具体方法为

将膝盖清洗干净,涂抹上去角质产品后,戴上去角质专用手套。然后顺着同一方向,好像绕圆圈一样仔细磨擦全部膝盖部位。膝盖搽乳液的DIY按摩法:以双手均匀取乳液,搓揉到温热。然后以指腹的气力由下往上在膝盖上画小圈,最后用手掌包住膝盖按压。

手臂的保养

手臂适用于颗粒细致的去角质产品。具体方法为:挤出一些去角质产品,分别放在上下手臂。在手臂内侧,以由下往上画螺旋的方式搓揉;手臂外侧则逆着毛孔,由下往上磨擦肌肤。

手臂搽乳液的推拿法

倒出些许乳液,双手先行搓揉回温。然后从下手臂到上手臂(含内外侧)由下往上涂抹。内侧手臂则由下往上轻拍,外侧手臂也一样。接下来以大拇指和食指横向夹住手臂,一捏一放,由下往上进行,再以纵向依法炮制。对肉多的上臂,可以指腹的气力,用力往上提拉起来(有痛的感觉就对了)。

小腿的保养

小腿适用于颗粒细致的去角质产品。具体方法为:先将一些去角质产品涂在小腿上,小腿内侧以手指的部份由下往上画螺旋搓揉;小腿外侧左右手不断交替,以手指的部分由下直线往上摩擦。

小腿搽乳液的推拿法

取适量乳液,双手相互搓揉到温热后,包住小腿,先由上往下抚摸,然后再由下往上抚摸。最后以虎口圈住小腿(大拇指和食指要握紧),从脚踝开始,用力把肉和肌肤都往上提拉。

手肘的保养

手肘适用于颗粒较粗的去角质产品。具体方法为:将右手臂往内侧弓曲,以左手掌取适量去角质产品,顺着同一个方向以画圆圈的方式摩擦右手肘,之后双手互相交换,最后用清水洗干净。

手肘搽乳液的按摩法

将乳液倒在手掌心搓揉回温,左手先弓曲起来,右手掌包住左手肘,轻轻地绕圈抚摸。

颈部的保养

颈部适用于颗粒细致的去角质产品。具体方法为:先挤出去角质产品,以螺旋的方式由下往上搓揉,颈部靠近耳后的部份,也要完全清洁,然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

颈部搽乳液的推拿法

取适量的乳液在手上,先在掌心磨擦至温热。头往上仰,双手由下往上,以手指中段的部分稍稍用力,把松弛的肉推出来。然后头部侧向右边,双手以指腹施力,在颈部左侧由下往上推揉,直到耳后。最后双手大拇指一起伸出,将下腭过剩的肉往前推到下巴处,再分别往左右耳移动。

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