肌肤保湿的八个方法

来源：洛阳新闻网日期：2022-05-11 阅读：

肌肤保湿的八个方法

头痛，是每一个女性都常常遇到，经期期间头痛，因气血不足而头痛，因此常常面对各种缘由的头痛，令女性十分烦恼。但是，当头痛来犯女性该怎么办?

经期头痛与激素及内分泌有关

有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这1现象的重要缘由之一。

一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度下落，从而引发血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者产生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可减缓或消失。

但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，乃至还有些女性，由于减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会致使内分泌紊乱，进而引发经前综合征。

从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长时间生活习惯不良或情绪不稳定引发的，它会致使体内毒素长时间淤积，毒素进入血管，引发血管扩大，从而造成头痛。

很多女性由于没有在生理期做好保健，常常会出现头痛等症状。一般在生理期出现头晕、头痛等症状为了女性健康，都不提倡吃药止痛。在此，小编有4招可减缓头痛症状，供女性朋友们参考哦。

方法1：热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

方法2：户外漫步

可调理情绪，减轻压力。

方法3：推拿

不断用尖头梳子梳理头皮，可改进脑部供血。

方法4：喝甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改良脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩大，压迫神经而引发的偏头痛。

如果你患有经期头痛，想有效减缓的话，有4类食品经期也应当避免食用：

巧克力：巧克力不但容易发胖，它含有的干酪氨，还是引发偏头痛的主要可疑物。