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肌肤保湿的八个方法

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

肌肤保湿的八个方法

头痛,是每一个女性都常常遇到,经期期间头痛,因气血不足而头痛,因此常常面对各种缘由的头痛,令女性十分烦恼。但是,当头痛来犯女性该怎么办?

经期头痛与激素及内分泌有关

有关研究指出,70%的偏头痛发生在女性经期前后,近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这1现象的重要缘由之一。

一些专家指出,经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度下落,从而引发血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者产生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可减缓或消失。

但是,临床上常见的经期头痛,却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中,女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足,乃至还有些女性,由于减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯,都可能会致使内分泌紊乱,进而引发经前综合征。

从中医角度,可以把经期头痛称为经行头痛。是由长时间生活习惯不良或情绪不稳定引发的,它会致使体内毒素长时间淤积,毒素进入血管,引发血管扩大,从而造成头痛。

很多女性由于没有在生理期做好保健,常常会出现头痛等症状。一般在生理期出现头晕、头痛等症状为了女性健康,都不提倡吃药止痛。在此,小编有4招可减缓头痛症状,供女性朋友们参考哦。

方法1:热敷

用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

方法2:户外漫步

可调理情绪,减轻压力。

方法3:推拿

不断用尖头梳子梳理头皮,可改进脑部供血。

方法4:喝甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改良脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩大,压迫神经而引发的偏头痛。

如果你患有经期头痛,想有效减缓的话,有4类食品经期也应当避免食用:

巧克力:巧克力不但容易发胖,它含有的干酪氨,还是引发偏头痛的主要可疑物。

肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

水果:包括柑桔类、苹果、香蕉。

饮料:某些饮料及其添加物也可能引发经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩大,容易引发经期偏头痛。

总之,女性朋友要时刻关注自己的健康,从预防疾病开始。

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