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漂亮女人饭后一定不做9件事_饮食美容

来源:洛阳新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
漂亮女人饭后一定不做9件事_饮食美容 漂亮女人饭后一定不做9件事 更新时间:2011-11-14 18:04:22 | 文章来源:爱丽健康

  1、不要立刻吃水果。

  漂亮女人饭后一定不做9件事

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,水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可致使非碘性甲状腺肿。

  2、不要立刻喝茶。

  由于茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺少病。

  3、不要立刻吸烟。

  由于饭后胃蠕动加快

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,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。

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  四、不要立刻多饮水。

  立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食品没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

  5、不要立刻喝汽水。

  汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,下降食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,致使急性胃扩张。

  六、不要立刻吃糖。

  糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能消退,增进糖尿病的产生。

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  7、不要立刻做剧烈运动。

  剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食品消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。

  8、不要立刻看书。

  饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会产生消化不良,胃胀,胃痛等症状。

  九、不要立刻洗澡。

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  因为洗澡时 皮肤 毛细血管扩大充血,使消化道血流相对减少,影响食品消化吸收。

  那究竟应当饭后多长时间才能从事上述活动呢­食品在胃内停留时间

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,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。

  女人一定要知道的9件事!否则会后悔!

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