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夏日如何对付紫外线过敏

来源:洛阳新闻网  日期:2024-02-02  阅读:

夏日如何对付紫外线过敏

夏日如何对付紫外线过敏

今年72岁的王伯到医院求诊的时候向医生报怨,自己晚上10时就会上床睡觉,但就是睡不着,大脑里会不由自主地出现各种影像,有的甚至是几十年前的人和事视神经萎缩能调理过来吗。医生在仔细询问后发觉,原来陈伯睡觉的时候有个很不好的习惯,就是喜欢把手臂枕在头颅下面,双膝弓起弯曲。   老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下,也不应该双下肢交叉或弯曲视网膜色素变性最坏的结果,因为这样会使全身的肌肉紧张,气血流通不畅,呼吸紧迫先天性视网膜色素变性多久会失明,以致难以入睡,即使入睡后也会多梦易醒。 生活小窍门   为此,医生建议老人,睡眠姿态应以“卧如弓”为标准,特别以左侧卧为最佳。因为这样有利于人体放松全身的肌肉组织,消除疲惫,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压。不过也要留意自然的转换姿态,如果左侧卧过久,可调整为仰卧。 普及健康知识   一些患有慢性疾病的老人习惯每天睡前服药,由于有些人要服的药量大,所以老人要分几次才华吃完。这样一来,老人就须要喝大量的水来服药,半夜的时候很轻易因为尿意紧迫而在酣睡中惊醒。 健康知识   医生建议,由于老年人肾气亏虚,所以如果没有心脑血管疾患的话,睡前最好不要饮水,如果实在要服药的话应尽量把服药时间提前,如饭后服用等。另外,睡前应解完小便后再上床,避免膀胱充盈,增加排便次数。 健康养生

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