别怀疑胎儿也有“生物钟”

来源：洛阳新闻网日期：2024-06-11 阅读：

别怀疑胎儿也有“生物钟”_母婴频道

不要以为胎宝宝在娘胎里一无所知，其实胎宝宝可以在肚子里很敏感地感受到母体的变化和外界的环境，甚至也有自己的生物钟。所以母婴专家建议，孕妈妈们一定要保持良好的生活习惯，这样才能让肚子里的宝宝也生活的很好哦。

1、别怀疑，胎儿也有“生物钟”

当我们还在怀疑宝宝是不是能够感知黑夜白昼的时候，科学家们就已通过无数的实验告诉我们：宝宝在母亲肚子里长到34周以后，就可以判断现在是黑夜还是白昼了，并且已开始和母亲一起度过每天24小时的循环性规律生活了。

2003年的时候，英国诺丁汉大学的学者们针对已怀孕34周的女性进行了一项研究：他们通过使用光线照耀到孕妇的肚子上，来研究胎儿的脑活动是不是会产生变化。事实让大家很震惊，原来微弱的光线也可以提高胎儿大脑的活性。

也就是说，当我们在夜晚处在过于明亮的坏境中的时候，胎儿也是会随着母体而出现兴奋的状态。

二、胎宝宝知道白天和黑夜吗?

我们都知道，每个人1天会有24小时。人体内的“生物钟”，即我们的脉搏、呼吸、血压、新陈代谢、荷尔蒙的分泌都是以24小时为周期变动的。当天边出现第一束阳光的时候，我们的大脑就会产生自动调节意识：“哦!现在已是早晨了。”这便是新的一天!

对于腹中的宝宝来说，其实也是将光线作为24小时生物钟的依据的。通常，胎儿把自己的“生物钟”调理为以24小时为周期，需要借助两种途径，第一种是通过胎盘从母体那里取得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙;第二种就是感受到凌晨的阳光。

三、胎宝宝喜欢有规律的生活

生活不规律容易致使大脑、心脏、肝脏、肾脏等器官的“生物钟”紊乱，破坏身体平衡，对人体非常不好。其实，胎儿在4个月大左右，内脏器官就基本上发育完成，并开始工作了。胎儿发育到7个月大的时候，脑的性能也开始运转了，这时候胎儿已经过起了有规律的生活，最少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。

有位宝妈告知小编，在怀孕早期，她有着非常健康的生活作息时间，肚子里的宝宝也随着她的作息时间休息。但是后来因为生活环境改变以后，生活不再有规律，因而，肚子里的宝宝也开始抗议了。

其实，肚子里的宝宝比大多数人都聪明，他们非常喜欢依照24小时的周期过规律生活。如果怀孕的母亲没办法保证有规律地生活，胎儿也会通过各种方法来扰乱准妈咪的生活规律。

4、准妈咪规律生活这么做

1、充足的睡眠：每天不少于8小时的睡眠时间，中午应有30-50分钟的休息时间，休息室内应保持空气新鲜、流通。

2、穿着宽松舒适：对于准妈咪来讲，宽大、保暖、舒适的衣物是最好的选择。不要穿高跟鞋，不用窄紧的袜带和裤带，以避免影响血液循环和胎儿发育。

3、适当的运动：体操和散步是比较合适准妈咪锻炼的运动，动作柔柔、舒缓，切忌各种剧烈运动。另外，准妈咪也可以做一些简单的家庭劳动，只要后期避免腹部受挤就可以了。

4、注意乳房健康：当准妈咪怀孕5个月起，应每天坚持用肥皂和水擦洗乳头一次。有乳头凹陷的妈咪，应常常用手将乳头向外牵拉，以防产后婴儿吸吮困难。

5、多吃水果和蔬菜：由于肠蠕动减弱，准妈咪很容易发生便秘的现象。所以要注意多多饮水，多吃蔬菜和水果，同时，养成定时排便的习惯，如果便秘则最好用缓泻剂，以避免引发子宫收缩。

6、谨遵医嘱用药：准妈咪切忌随意用药，由于很多药物都可通过胎盘进入胎儿体内，特别是孕早期，容易致使胎儿畸形的几率较高，用药必须慎重。正确的做法是在医生指导下，根据病情公道用药。

7、保证身心愉悦：妊娠中妈咪的精神状态会直接影响胎儿的发育，所以要保持心情舒畅，不激动，不恼怒，不大起大落，生活规律、恬静舒适。

小编温馨提示：胎儿也有“生物钟”。为了更好的保证胎宝宝的健康，准妈妈一定要养成良好的作息习惯。如果准妈妈喜欢熬夜，很晚才睡觉，第二天上午很晚才起床，那末不仅准妈妈不能维持本身的“生物钟”，就连胎儿的“生物钟”也无法以24小时为周期正常运转。

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