过量饮酒要警惕患上大肠癌呀

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-28 阅读：

过量饮酒要警惕患上大肠癌呀

避免近距离用眼时间过长。预防近视眼要做到适当让眼睛休息，注意阅读、写字、操作电脑等连续看近1小时后应休息5分钟。做远眺或闭目等动作好让眼睛得到充分休息。

现在的社会竞争越来越大，随着学习、工作、生活这些方面的压力不断加大，而且很多人在平常的中经常不注意用眼卫生和休息，导致近视的发病率越来越高，所以我们想要远离近视首先要知道有哪些预防的方法，下面来为大家详细介绍。

1、避免近距离用眼时间过长。预防近视眼要做到适当让眼睛休息，注意阅读、写字、操作电脑等连续看近1小时后应休息5分钟。做远眺或闭目等动作好让眼睛得到充分休息。

2、在学习中预防近视眼要注意适当选择使用听来替代阅读，以减少眼睛看近的时间。

3、预防近视眼注意要有充足的阅读照明条件，光线不应过暗或过强。

4、预防近视眼要用正确的坐姿来读书写字，纠正不良看近姿势。头正腰挺，背直，眼睛与书本保持一尺距离。阅读和操作电脑时，都要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，不能躺着看书，不要在乘车、走路时边走边看书，更不要无节制地看电视、上网等。

5、尽量不要长时间玩电脑游戏，这也是预防近视眼的方法。

6、预防近视眼要经常多参加户外运动来锻炼身体，保持充足睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态。

以上的内容为大家详细讲解了关于预防近视的方法，其实想要远离近视并不难，只要大家在日常生活中多加留意，掌握基本的眼睛保健知识，做到科学用眼，这样就能有效的预防近视了。