教师最易患哪些疾病

来源：洛阳新闻网日期：2022-08-10 阅读：

教师最易患哪些疾病

教师最易患哪些疾病疾病预防健康指南。

教师是园丁，学生是未来祖国的花朵。每天，园丁都辛苦地照料含苞待放的花朵。由于工作过于繁重和辛苦，很多教师的身体健康受到威胁。很多教师都患上一些疾病。那末，哪些疾病是教师比较容易患上的?教师应当要如何应对呢?

不可否认，慢性咽喉炎、腿部浮肿、静脉曲张、颈、腰椎疾病和痔疮等疾病都教师比较容易患上的。因此，教师要想避免这些疾病产生，就要了解下应对这些疾病的对策了。

1、讲出来的病：慢性咽喉炎。

对策：教师应注意科学用嗓，课间最好闭口休息，用温水润润嗓子。平时少高声说话，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食品，可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝卜、丝瓜、梨等，少食辣椒等刺激性较强的食品和巧克力等糖分太高的食物。

2、站出来的病：腿部浮肿、静脉曲张。

对策：讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另外一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿，增进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，消除疲劳，又能让人安然入睡。

三、坐出来的病：颈、腰椎疾病和痔疮。

对策：平时伏案工作一段时间就要起身到户外活动一下筋骨，做腰部和颈部的运动，呼吸新鲜空气，做几个下蹲起立的动作，用手掌由轻到重拍打臀部若干次，以使血脉畅通。另外，还应常吃水果，多饮水，少食辛辣热燥的食品，以预防便秘。