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女性孕前需进行体内大扫除

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

女性孕前需进行体内大扫除

准备怀孕的女性,应该先先进行体内大扫除,人体在新陈代谢过程中会产生许多废物,如醛、酮、胺、过氧化物及酸性成份等,另外,肌肉的运动会产生乳酸,它们随血液进入心、肝、脑等器官,使人感觉疲劳。这些体内毒素,在体内的慢性积聚可到达惊人的数量。根据测算,有些人体内积累的废物高达几千克之多,对胎儿的危害可想而知。

人体在新陈代谢进程中会产生许多废物,如醛、酮、胺、过氧化物及酸性成分等,另外,肌肉的运动会产生乳酸,它们随血液进入心、肝、脑等器官,使人感觉疲劳。这些体内毒素,在体内的慢性积聚可达到惊人的数量。根据测算,有些人体内积累的废物高达几千克之多,对胎儿的危害可想而知。因此,年轻夫妇应在计划怀孕前半年,采取多项排毒措施,为新生命营建一个良好的环境。

食品排毒:

蔬菜:各种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性,让沉淀在细胞内的毒素重新溶解,随尿排出体外。

海带:含有丰富的海带胶质,可促使侵入体内的放射性物资排出。

绿豆:能帮助排泄侵入体内的各种毒物,包括各种重金属及其它有害物质促进人体的正常代谢。

蘑菇:能清洁血液,排泄毒性物资,常常食用可保持体内环境的清纯。

猪血:含有大量血浆蛋白,经过人体胃酸和消化酶分解后,与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒产生化学反应,变成不容易吸收的废物而被排泄出体外。

酸奶:可以补充益生菌,抵抗病原菌的侵害。

茶叶:含有抗辐射成份。

水:多喝水可增加尿量,从而增加排毒。

肺脏排毒:

1是选择空气清新之处做深呼吸,使残气尽量呼出。做法是增加呼吸深度,吸气时数到4,呼气时数到12,然后逐步增加到吸气时数到7,呼气时数到21,1呼一吸算一次,每天早晚各做10~20次;2是主动咳嗽,逐日清晨与晚睡前,到室外空气新鲜的地方做深吸气,吸气时缓慢抬起双侧胳膊,然后突然咳嗽,并迅速将两臂下垂,咳出痰液。如此反复10次,每次间隔时做几次正常呼吸,避免过度换气。

皮肤排毒:出汗也能排毒。据检测,一个人每天从汗液中排出废物150多种。设法让自己多出点儿汗,有助于身体自净。具体措施可多运动、温水浴、喝热粥或热姜茶等。

哪些妇女孕前须调理体质?

高龄、流过产、卵巢功能不良者

妇女过了30岁,就偏向高龄产妇,尤其是35岁以后,正常妇女的卵巢功能衰退得更快。但如果没法提早生育,就要注意不要有人为的破坏,最严重的是堕胎或流产,对生理结构及内分泌系统,有可能造成万劫不复的机会;但是此种情形,在现行月经规则术甚为流行的年代,几乎处处可闻。传统中医将小产与流产后的妇女,视同生过宝宝的体弱妇女,正常产妇坐月子要1个月,小产妇女则要百日(至少3个月)。

固然,西方人连足月生产都不坐月子,但是,西医认同让子宫休息两三个月再怀孕,尤其是已怀孕到4、五月才流产的妇女,最好间隔半年以上才怀孕,因为子宫需要更多时间来复原。传统中医文化讲求不失人性与合乎人情,因而可知对生命的珍爱。

当女人的卵巢功能衰退很快,或夙来卵巢功能不良者,一定要避免月经期间使用机械检查子宫;万一不得已,乃至必须作人工流产手术时,一定要找合格的医师,否则很容易将子宫内膜推向输卵管和腹腔中,造成原本就已体虚气弱,手术后再加上气滞血瘀的体况,雪上加霜,致使不孕症的机会大增,就很可能会产生子宫内膜异位症。

严重者会间接罹患巧克力囊肿、子宫肌瘤等,中医以行血去瘀为主、补养气血为补,中药处方与针针灸、推拿都一样秉承此原则。此族群怀孕前,若能调理是很聪明的。

性观念开放、生活习惯及居住环境不佳者

常被忽视,却又很容易伤害妇女怀孕之结构与功能的,是不知不觉养成的不良生活习惯,尤其是愈来愈开放的性观念,与性活动的频繁,诸如月经期间做爱,常会增加子宫内膜异位的机会;因此男女双方在兴头上,一定要提示彼此,不要太过激烈。

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