便秘怎样调理多吃大白菜有效清热解毒
来源：洛阳新闻网 日期：2022-08-10 阅读：便秘怎样调理 多吃大白菜有效清热解毒
巧吃大白菜预防便秘这里告诉大家，只要将肉和白菜一起搭配，蛋白质被吸收以后，肉类的碎渣在白菜的高纤维帮助下可以很顺利地排出体外。下面就介绍一款食疗菜谱：
圆白菜炒粉丝材料：圆白菜1/2个，五花肉100g，粉丝1小把，葱白1小段，蒜瓣4颗，花椒10粒，干辣椒3根，盐1勺，生抽1勺，老抽1/2勺，花生油适当。
做法：
1将圆白菜一片片的剥开，用盐水泡最少半小时，而后控水切丝；
2粉丝略微剪短一下用冷水泡软、五花肉切丝，葱白切丝，蒜切片，干辣椒去籽切段；
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