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上班族饮食有8禁狼吞虎咽吃货当心易患癌

来源：洛阳新闻网日期：2022-08-10 阅读：

上班族饮食有8禁狼吞虎咽吃货当心易患癌

白领警惕致癌饮食8习惯1吃饭不规律

吃饭经常不准时恍如成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会致使肥胖与胃癌。

临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或是中午吃得很晚，或是深更半夜吃零食。

传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和调和，避免五脏功能的失调，预防癌症的产生。从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对致癌物质有消解的作用。

2吃得过饱

我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。

中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。