您的位置:首页 >> 社会

简单揉穴推拿操助消化春节放心吃

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

简单揉穴按摩操 助消化春节放心吃

目录:

第一章:简单助消化的揉穴推拿操

第二章:保健小运动助你驱走消化不良

第三章:消化不良在饮食上要注意

第四章:8种食品改进消化不良

编者案:春节即将来临,很多人难免要大吃大喝,这就可能致使消化不良。那末消化不良怎么办呢?消化不良吃甚么好?接下来为大家推荐一款助消化保健操即揉穴推拿操,效果非常好哦,并且给大家推荐一些助消化运动与助消化食品,快来看看吧。

简单助消化的揉穴推拿操

患者仰卧,两下肢伸直,右手食指、中指、无名指、小指并拢,在胃部附近(包括上脘、中脘、下脘穴等)轻摩30次,然后用手掌心或掌根在胃部摩推10次,由轻到重顺时针进行。紧接着双手拇指点压两侧足三里(膝盖外凹陷处向下4横指,胫骨向外1指节处,)2分钟,再用拇指互掐两侧合谷穴(虎口正中1指节处)2分钟。伴呕吐者,加按两侧内关穴(手段内侧横纹向上3横指正中,两筋之间)1分钟。

点击图片直接进入下一页

推拿腹部可祛病养生助消化

现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食品的消化、吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,避免和消除便秘,对老年人特别必要。

经常奇妙地按摩腹部,还可以使胃肠道黏膜产生充足的前列腺素,能有效地避免胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的产生。揉腹还可以增进脂肪的吸收和运走,避免人体大腹便便,收到满意的减肥效果。

常常按摩腹部,还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部,有助于入睡,避免失眠。对患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按摩腹部能平息肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用。

北京干细胞移植哪个医院好自体干细胞移植需要多少钱NK干细胞作用大吗
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱