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金鸡独立脑可清

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

金鸡独立脑可清

闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化,需要多练习帮助恢复。双眼微闭,做“金鸡独立”,是养生专家中里巴人推荐的养生法。

闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化,需要多练习帮助恢复。双眼微闭,做金鸡独立,是养生专家中里巴人推荐的养生法。

身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而金鸡独立就可调节彼此的关系。

有些人罹患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的简单易行,那就是金鸡独立健身法。

只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调理自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的调和,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调理。

许多人起初5秒都做不了,但后来可以站上2分钟以上。随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。如果你能逐日闭着眼做金鸡独立1分钟,那末老年痴呆今生便与你无缘了。中里巴人如是说。

人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调理,衰弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调理。 这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有吹糠见米的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法,可以迅速地增强人体的免疫力。

常人都合适,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的概率,也会比较低。

不过要注意的是,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做了。

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