您的位置:首页 >> 社会

经期食谱7款食谱帮你补足气血

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

经期食谱 七款食谱帮你补足气血

经期的大量失血既能够改善女性的健康状况,又让血气不足的女性变得更加衰弱,所以经期一定要多吃能补血的食品哦!所以今天就为大家介绍下几款经期补血养颜的食物,让大家在经期也能呵护好自身的健康哦!那么下面就一起了解下这些经期饮食的具体内容吧!

补血饮食

1、藕莲饮

材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法:

以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

具有清热凉血,止血固经之功效。

2、莲子桂圆汤

原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适当。

做法:

先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适当,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可常常服用。

具有补血汗、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、忘记、睡眠不安等。

3、猪肉参枣汤

原料:猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适当。

做法:

先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适当,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。

具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃衰弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

4、山楂桂枝红糖汤

材料:桂枝5克,山查肉15克,红糖30克。

做法:

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸便可饮用。

具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

5、山药紫荆皮汤

原料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。

做法:

先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适当,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。

干细胞抗衰老多少钱一次干细胞治疗卵巢早衰多久能恢复北京哪个医院无精治得好北京市治疗子宫内膜损伤哪家好
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱