您的位置:首页 >> 社会

美体热夏瘦玉臂 2步肚皮舞瘦身

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

美体热夏瘦玉臂 2步肚皮舞瘦身

美体热夏瘦玉臂 2步肚皮舞瘦身

当听到1名男性朋友告知记者,他不但练了瑜伽,且在两个月内体重减轻近10斤时,记者不由感到惊讶。

男人也能练瑜伽吗?北京体育大学的窦文浩教授认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都合适,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。

对脚步匆匆的现代人来讲,如果不能学会放松宣泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身旁。不仅如此,人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会遭到影响,使人陷入疲惫、无精打彩的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调解呼吸,以身体姿式到达全身平衡,并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力,完整均衡的收缩、伸展动作,则可训练全身肌肉与关节的弹性,这是走路或骑脚踏车等单一运动没法到达的。

由于瑜伽动作比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高。同时,瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说,男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时不是很快,可是随着练习的深入就会发现,由于身体韧性增加,男性从瑜伽中取得的好处可能更多,他们的体力会变得更好,心态会更平和。

其次,瑜伽在雕塑外在形象的同时,还给人一种来自内心的气力。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后,人们会惊奇地发现,在体重减轻了几公斤的同时,心态也已迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完善的身材,在做动作时也会对姿态的优美很在乎,而男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要,可是越练到难度大的动作,对气力的要求越高,很多动作对女性而言几近是不可能完成的,而男性却能轻松完成。

使人更想不到的是,练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示,瑜伽的一些姿势,对改良房事相当有效,如趋前弯腰、向后舒展、眼镜蛇姿式、肩膀站立姿式等,都能帮助舒展腰围和腹部的肌肉,有助于人们在行房时更加顺利。

减压、减肥、增添男人风采,有这么多令男人兴趣倍增的好处,男人们还有甚么理由不快快来练瑜伽呢。

避免军资流入民间做干细胞激活安全吗活细胞填充多少钱一支301干细胞多少钱
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱