您的位置:首页 >> 社会

9大不良习惯使大脑迟钝_美容资讯

来源:洛阳新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
9大不良习惯使大脑迟钝_美容资讯 9大不良习惯使大脑迟钝 更新时间:2011-11-14 18:20:56 | 文章来源:广州新闻网

现代社会,由于竞争剧烈、压力增大,人们的大脑普遍疲累而缺少生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生活习惯,并注意周围的环境因素。

长期餍饫

现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物资会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

轻视早饭

不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,长此以往对大脑有害。对此,早餐质量与智力发展也有密切联系

9大不良习惯使大脑迟钝_美容资讯

。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思惟普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

甜食过量

甜食过量的儿童常常智商较低。这是由于儿童脑部的发育离不开食品中充足的蛋白质和维生素,而甜食会伤害胃口,下降食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄取,致使机能营养不良,从而影响大脑发育。

睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长时间睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。

长时间吸烟

德国医学家的研究表明,终年吸烟使脑组织出现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长时间吸烟可引起脑动脉

少言寡语

大脑中有专司语言的叶区

9大不良习惯使大脑迟钝_美容资讯

,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。

蒙头睡觉

人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进湿润污浊的空气,对大脑危害极大。

不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋,勤于思考,人才能变得更聪明。反之,不愿意动脑筋只能加速大脑的退化

9大不良习惯使大脑迟钝_美容资讯

,聪明人也会变得愚笨。

带病用脑

在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不但效率低下,而且还容易造成大脑伤害。

另外,大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500至600升,只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此,在工作学习的时候,一定要讲求周围环境的空气卫生。

干细胞静脉注射nk细胞疗法一针多少钱北京卵巢早衰治疗手术多少钱我国干细胞有资质公司
友情链接