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壮阳不一定靠吃,按摩也不错_壮阳补肾

来源:洛阳新闻网  日期:2021-11-21  阅读:

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摘要:端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛

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,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同

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然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为1遍,逐日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松

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。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这类动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。

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