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薏仁的功效与作用_药食同源

来源:洛阳新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
薏仁的功效与作用_药食同源 本文主要介绍什么是薏仁,薏仁粉、薏仁米、生薏仁、炒薏仁、薏仁茶的功效与作用,薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,薏仁是常用的中药和食物,薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效和作用,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食薏仁米或者薏仁粉可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,薏仁对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好的功效与作用。《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜 驻容、轻身延年 ”。  预防心血管疾病的功效  若每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。  降血脂的功效:  薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。  促进新陈代谢的功效:  薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿、美白滋润,消斑,防止脱发,瘦脸的作用,并可帮助排便,薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类,所以同时也有节食的功效和作用。  美白肌肤的功效:  薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!  薏仁有减肥、治面疱的功效  每天食用 60 克薏仁,可有效降低血桨胆固醇,防止心脏血管方面疾病,可增强免疫系统,增加  对疾病的抵抗力薏仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用,高浓度成麻痹作用。  养生网小提示:  薏仁力缓,宜多服久服。但是脾虚无湿,大便燥结及孕妇应该慎服或者不服.引起男人阳痿的病因有哪些调理卵巢早衰的中药怎样可以预防阳痿预防弱精症的方法
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