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【瘦身冬瓜汤的做法】_冬瓜汤_减肥_怎么做_如何做

来源:洛阳新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【瘦身冬瓜汤的做法】_冬瓜汤_减肥_怎么做_如何做

文章导读

减肥是每个爱美的女性都会尝试的事情,在各种减肥食品中,相信冬瓜是疗效最好的了。那么冬瓜为什么可以减肥呢?这是因为冬瓜是零脂肪的食品,冬瓜也富含许多种营养素,这些营养素对许多肥胖的人食用也没有问题。所以许多肥胖的人群还会利用冬瓜进行减肥消肿。那么下面我们就来介绍一下瘦身冬瓜汤的做法吧。

一、蚕豆冬瓜汤

原料:鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。调料:盐、香油。

做法:

1、鲜蚕豆洗净,冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块。

2、锅中倒入少许底油,先倒入冬瓜块翻炒,随后倒入蚕豆和豆腐块,倒入清水没过菜。

3、水煮开后,再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。

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二、冬瓜芦荟汤

原料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

做法:

1、芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。

2、将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

三、荷叶冬瓜汤

原料:荷叶l张,鲜冬瓜500克,盐少许。

做法:

1、将荷叶洗净,撕成碎片;

2、冬瓜洗净,去蒂把,切成片。

3、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即成。此汤特点就是清鲜,素淡,可喝汤吃瓜。

爱美的你是不是已经迫不及待了呢?但是我还要告诉大家,其实减肥最重要的还是运动,当我们把运动和我们提供的冬瓜汤结合起来的时候,我相信,所有的肉肉也一定会隐身不见的,还要提醒大家一定要持之以恒,不能三天打鱼两天晒网的来减肥,只有这样,才能达到减肥最好的效果。

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