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步行减肥的最好距离

来源:洛阳新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

步行减肥的最佳距离

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很多人都有过在跑步机上汗流浃背半小时为北京卵巢早衰专业医院努力减肥,却由于一时贪口腹之欲而毁掉锻炼成果的经历。澳大利亚一个研究小组最近研究发现,在高温下锻炼或将有助于控制饮食的摄取量。

 

西澳大利亚大学的研究小组让11名身体健康的男性分别在36摄氏度和25摄氏度的环境下,在跑步机上进行40分钟的同等速度运动。

 

随后,他们可以通过自助餐的形式选择任何自己想吃的饮食。结果显示,当运动环境的温度相对较低时,参加实验的男性每人平均比高温环境下锻炼后多摄取了300卡路里的食物。

 

研究小组成员金·盖尔菲博士说:“这表明,如果你选择在高温环北京无精症的治疗费境下运动锻炼,那末在锻炼后的进食量就会减少。”盖尔菲说,从理论上来说,这对那些想要瘦身,却又管不住嘴北京治疗无精症的医院巴的人来说是个好消息。

 

她同时表示,未来将继续研究人们是否会在下一顿饭中将少吃的运动热量补回来。

 

但是,盖尔菲同时提示说:“运动锻炼者千万不可以走极端,不要在极端热的环境下锻炼,否则有引发脱水和中暑的危险。”该研究成果刊登在《美国临床营养学杂志》月刊上。

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