夏季防暑先补水 饮食要有3多

夏季防暑先补水 饮食要有3多

夏季防暑先补水 饮食要有三多

2013-07-19 10:11:13　来源: 中华养生 标签：夏日,防暑,补水,饮食,三多

导读: 进入酷热的夏季，在外走几步都会汗流浃背，尤其是中午时刻。北京市治疗肺癌医院哪家好呢那些从高级写字楼出来觅食的上班族们，短短怎么治疗卵巢早衰呢北联凤血干细胞疗法怎么样的来回半小时路程，没准就能遇上中暑，怎么办呢?专家来支招。……

进入炎热的夏季，在外走几步都会汗流浃背，尤其是中午时刻。那些从高级写字楼出来觅食的上班族们，短短的来回半小时路程，没准就能遇上中暑，怎么办呢?专家来支招。

夏季防暑，补水先行

夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。补水可以通过北京看不孕哪间医院好以下几个途径获得，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等。

专家建议夏季饮食要三多：

1、多喝粥

由于炎热的刺激，人的肠胃功能在夏季会相对减弱，没什么食欲。因而各种粥品便是这个时节的最好选择。据《本草纲目》称，早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷卵巢癌可以用NK免疫细胞治疗嘛气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。