如何用音乐治疗抑郁症

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-25 阅读：

如何用音乐医治抑郁症

有人心情不好的时候会听一些音乐进行身心放松，却不知音乐对治疗抑郁症一样大有益处。在抑郁症的医治方法当中音乐疗法总是被应用广泛，由于轻松舒缓的音乐可以帮助抑郁症患者释放心中的压力，因此音乐治疗抑郁症也因此得到广泛的认可，那么如何用音乐医治抑郁症呢?下面就请专家详细为大家进行介绍。

如何用音乐治疗抑郁症?让我们来看看下文是如何论述这个问题的：

一、音乐电疗法：简单说，就是将音乐疗法与其他电疗法有机地结合在一起的疗法。常用的有音乐电流的电极疗法、电针疗法和音乐磁场疗法等等。它是结合传统的电疗、针刺疗法、磁疗等方式发展起来的，各取其优点，使疗效更加显着。

二、单一的音乐疗法：单纯通过听音乐或参与音乐活动达到医治疾病的目的，它与一般欣赏娱乐音乐有原则区别。它是音乐治疗师根据患者所患疾病的不同，而开出的不同的音乐处方，就像药方一样，让患者接触不同的音乐，使人体性能得以不同的变化。

三、如何用音乐医治抑郁症?优美动听的音乐常常让人心情愉悦，而逐步地人们也将音乐用在了抑郁症的治疗上。人的大脑主管情绪的中枢是下丘脑和边缘系统等，实验发现，音乐不像语言那样间接影响人的思维，而是能直接作用于下丘脑和边缘系统，对人的情绪进行双向调理，能使人放松、消弱紧张。

一般来说经过音乐医治以后，患者往往精神焕发，低落情绪消退，病情也跟着好转。而音乐对人的影响是不由自主的，就如战场上的冲锋号，激昂地激起出人的斗志。医治抑郁症的音乐包括：法国比才《卡门》序曲;约翰施特劳斯《蓝色多瑙河》;巴赫《g小调幻想曲与赋格》和斯特拉文斯火鸟组曲之一。

如何用音乐治疗抑郁症?专家指出，保健音乐不能超过60分贝，否则就会变为噪声。有些卡拉OK歌舞厅，由于人员过多，空气污浊，音乐的音量过大，彩色灯十分耀眼，不但不能使人得到音乐的享受，使神经和情绪得到放松，反而适得其反，让人加深刺激，更加紧张。

另外还要注意4不宜：不宜空腹时听进行曲，这类曲调有极强的节奏感和前进感，会进一步使人感到饥饿;不宜吃饭时听打击乐，进食时欣赏这种节奏明快、查骼有力的曲调，会引起心跳加快，情绪不稳，影响食欲和消化;不宜睡觉前听交响乐，此类音乐气势恢宏，跌宕起伏，令人激动不已，难以入眠。

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