男士ED的“特殊反应”！（图）

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摘要： 月经不调指的是女性月经周期不规律、月经量过多或较少等情况，是值得女性关注的一大问题。有女性咨询月经失调怎么能调理正常？下面就详细的介绍一下：

 

 

月经不调指的是女性月经周期不规律、月经量过多或较少等情况，是值得女性关注的一大问题。有女性咨询月经失调怎么能调理正常？下面就详细的介绍一下：

 

一生活方面：

 

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以全国肿瘤医院最好的是哪里多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

 

2、月经来潮初北京治疗肠癌哪个医院较好期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

 

3、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

 

二、自身要注意的：

 

1、精神方面。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

 

2、注意卫生。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

 

3、注意衣服的卫生。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

 

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