神奇！八卦也能有效缓解心理亚健康

来源：洛阳新闻网日期：2024-03-27 阅读：

神奇！八卦也能有效缓解心理亚健康

摘要：现实生活中，你是否遇到过晚上睡觉磨牙的朋友，或者自己晚上睡觉磨牙。晚上睡觉磨牙不仅打扰到他人，并且很不利于身体健康。那么，晚上睡觉磨牙怎么办?磨牙可以治疗?

现实生活中，你是否遇到过晚上睡觉磨牙的朋友，或者自己晚上睡觉磨牙。晚上睡觉磨牙不仅打扰到他人，并且很不利于身体健康。那么，晚上睡觉磨牙怎么办?磨牙可以治疗?下面小编给你介绍治疗磨牙的几种方法。

睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很响的咯吱、咯吱声。此时人并不会醒，即使醒了，对自己的咬牙，也一无所知，只有同宿人方知。

专家指出，睡觉磨牙在小儿及青春期的青少年发病率较高，根据医学统计，可达15%左右。随着年龄的增长，大脑功能的逐渐完善，其发作率会逐年下降，长大后自愈。睡觉磨牙一般发生在浅睡眠阶段(第二阶段)。磨牙并不在做梦时发生，此时仅身体的活动和心率的增加。次日醒来，常感两腮疼痛、头痛，有时伴有牙周组织损伤。

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

磨牙治疗原则是阻断病因，减少损害。首先是对症、对病因的综合治疗，临床上先解除颌骨肌肉痉挛，阻断牙合干扰，消除或减轻磨牙症的发生，再进行其他处理。

(1)心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。对这类病人给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对于建立治疗疾病的信心有重要作用。

(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。

(3)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

(4)磨牙症还可以采用对症治疗：对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。

微微健康网小编提示：磨牙患者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。长期持续磨动的结果，导致牙齿严重的磨耗，造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。因此，一旦出现晚上睡觉磨牙不该拖延病情，及早接受治疗是必须的。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。