春夏之交常头痛严防鼻窦炎鼻窦炎患者的饮食

春夏之交常头痛严防鼻窦炎 鼻窦炎患者的饮食调理

春夏之交常头痛严防鼻窦炎 鼻窦炎患者的饮食调理 鼻窦炎患者的饮食调理……鼻窦炎患者宜多吃：1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；2、贝类和坚果，以摄取锌；3、全谷类和豆类，以摄取维生素B；4、葵花子、种子油，以摄取维生素E；5、大蒜和洋葱

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鼻窦炎患者宜多吃：

1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；

2、贝类和坚果，以摄取锌；

3、全谷类和豆类，以摄取维生素B；

4、葵花子、种子油，以摄取维生素E；

5、大蒜和洋葱；

6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。

鼻窦是眼睛和鼻子周围骨头中充满空气的小腔室。在正常情况下，鼻窦表面黏膜产生的粘液会通过窄小的孔道流往鼻腔。但是如果患上感冒或上排牙齿有脓肿，感染会沿孔道散布至鼻窦，使鼻窦黏膜肿胀，阻塞孔道，粘液不能流出，致使鼻塞和面颊疼痛。

急性鼻窦炎通常由感染(如扁桃体炎)引发，若饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。慢性鼻窦炎可能由感觉或对某些食品(如乳制品、谷类乃至豆制品)过敏引发，导致黏膜肿胀。另外，吸入汽车废气、吸烟、鼻子损伤和患有枯草热也可导致鼻窦疾患。一旦鼻窦有问题，就要请医生作出正确诊断。

患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能；也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益，由于它们还含有生物类黄酮，这类物资配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能增进免疫功能。

吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，和草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

养生之道导读：曾先生只有32岁，但患鼻窦炎已有十余年历史。他说，这小小的鼻窦炎令他不时有脓鼻涕流入鼻咽部，不能不隔几分钟就要清嗓子，把浓涕吐出来。真正让他难受的要数鼻塞引发的头痛和头胀，而且令他像失去嗅觉，香臭不分了。……

曾先生只有32岁，但患鼻窦炎已有十余年历史。他说，这小小的鼻窦炎令他不时有脓鼻涕流入鼻咽部，不能不隔几分钟就要清嗓子，把浓涕吐出来。真正让他难受的要数鼻塞引发的头痛和头胀，而且令他像失去嗅觉，香臭不分了。

春夏之交常头痛严防鼻窦炎：

进入春夏交替时期，感冒患者明显增多，而鼻窦炎的患者也随之增加。气候变化无常，气温忽高忽低，为鼻窦炎提供了发作的良机。感冒大都伴随鼻窦炎，如果不及时对症医治，就会变成慢性，从而长期困扰人们的生活。而如果已构成了慢性，那么，春夏季节就会容易复发。

那么，鼻窦炎都有哪些症状在暗示着我们呢?福州中山医院耳鼻喉科专家郭尚文院长介绍说，最具有代表性的就是经常头疼，具体症状以下：

1、头痛：慢性化脓性鼻窦炎一般会出现局部头痛。如有头痛，常表现为钝痛或头部沉重感，白天重，夜间轻。吸烟、饮酒、情绪激动时可加重头痛。

2、鼻塞：轻重不等，多因鼻黏膜充血肿胀和分泌物增多而至，鼻塞常可致暂时性嗅觉障碍。伴随鼻息肉时鼻腔可完全阻塞。

3、脓涕多：鼻涕多为脓性或黏脓性，黄色或黄绿色，量多少不定，多流向咽喉部，单侧有臭味者，多见于牙源性上颌窦炎。

4、其他：由于脓涕流入咽部和长时间用口呼吸，常伴随慢性咽炎症状，如痰多、异物感或咽喉疼痛等。若影响咽鼓管，也可有耳鸣、耳聋等症状。

温馨提示：在耳鼻喉科门诊，像曾先生这样的患者多得是。排第一位的是过敏性鼻炎，其次就鼻窦炎。而耳鼻喉有90%的患者都是鼻窦炎患者，由于症状严重，窦口梗塞，需要手术引流通畅。鼻窦炎分为急性和慢性两种，急性鼻窦炎多继发于上呼吸道感染，以鼻塞、脓涕、头痛为主要特征。一般病程在一个月。而慢性鼻窦炎则继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主。若有浓鼻涕并伴鼻塞、头痛和鼻息肉的话，必须手术治疗才能根治。

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