性生活带来哪些好处

“性生活”带来哪些好处？

性爱是男女欢娱之事，除人的本能外，其目的就是为了愉悦。最早的时候，人类还不知道性交还具有繁衍后代、生育小孩的功能，直到17世纪有了显微镜才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一样游动的精虫，这个有尾巴的小虫子能够使女人怀孕。

性学专家不断地研究，发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第7次学术年会上介绍了美国和日本最新研究。

1、锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年以内相当于慢跑75千米，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够增进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内取得的氧气量，增进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

2、增加激素分泌男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要常常补充这类雄激素，因为只有这样才能保持男性的特点。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高很多。

4、有效减少心脏病和心肌梗塞的产生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。具有和谐性生活的人产生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报导，一些人在性交的过程中猝死，由于突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于剧烈。

5、减缓疼痛性生活(特别在高潮期)可以减轻外伤引发的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍耐疼痛的能力。

6、减轻压力、保护头脑年轻现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，由于这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要委曲。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于避免大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

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