空腹水果可以吃吗八种水果不适宜空腹吃

来源：洛阳新闻网日期：2022-08-10 阅读：

空腹水果可以吃吗八种水果不适宜空腹吃

水果是富含人体所需要的各种营养物质的宝贝，有一些水果富含维生素C、E等，有一些富含其他维他命。俗语说，一天一个苹果，疾病阔别我。这也说明了水果的重要性。但是，有很多水果是不适宜在空腹的情况下吃的，一起了解一下吧。

1、西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成份，容易与胃酸产生反应，凝结成不容易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门梗塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食品，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞性能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话，那是由于低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过量热量。

2、柿子

最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状态产生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引发心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，乃至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、香蕉

含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量突然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。